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Ansiedad tratada con deporte

El deporte tiene un efecto tranquilizador que, en ocasiones, puede llegar a ser más efectivo que el tratamiento con ansiolíticos o la relajacion estática. El ejercicio aeróbico puede disminuir la sensación de ansiedad por un perído de hasta cuatro horas. El ejercicio físico practicado de forma regular a lo largo del día reduce los nieveles […]

Dolor de espalda; consejos para prevenir

Estos malos hábitos genera en los músculos una tensión constate aumentando la tensión en los discos vertebrales provocando a largo plazo un desgaste de dichas estructuras y con ello el dolor de espalda.