La gota es un tipo de artritis que suele aparecer en forma imprevista y si no se trata los ataques son recurrentes.

La gota es una afección que afecta más a hombres que a mujeres. El aumento del ácido úrico en el cuerpo produce la aparición de gota. Los síntomas más evidentes son dolor de las articulaciones, hinchazón del dedo gordo del pie, rigidez y enrojecimiento en las articulaciones.

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La dieta es fundamental para poder controlar esta patología pero también el ejercicio físico.

La actividad física debe ser moderada y de bajo impacto como:

-caminar

-yoga

-nadar

-aqua gym

-ejercicios fisioterapia en el agua

Las actividades acuáticas son realmente buenas para las personas con gota ya que el agua templada mejora esta condición además de aliviar el dolor y mejorar la movilidad en el agua. Una dieta adecuada y ejercicio físico regular se pueden prevenir los ataques de gota.

El ejercicio evitara que las articulaciones se pongan rigidez y pierdan movilidad con el paso del tiempo.

Tener una vida sedentaria y con poco ejercicio físico son situaciones contraindicadas en este tipo de enfermedad.  Ya que favorece que esta enfermedad empeore y le deje secuelas más gravedad como problemas permanentes inmovilidad.

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