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La cinetosis , una desagradable compañera de viaje

 

Según el Primer Estudio Sociológico sobre la cinetosis en España, más de seis millones de españoles se marean cuando viajan en un medio de transporte. De ellos, el 31% afirma marearse sólo cuando va de vacaciones. Los fármacos contra el mareo apuntan a ser la solución más eficaz

 

El mareo, fiel compañero de viajes

Esa sensación desagradable conocida como mareo cinético o cinetosis, y que, como recogen sus crónicas, padecieron en su momento importantes personajes de la historia como Cicerón, Cristóbal Colón o Lawrence de Arabia, tiene su origen en la zona del laberinto, un pequeño órgano situado en el oído interno y estrechamente relacionado con la sensación del equilibrio. Su misión es la de orientar en el espacio a la persona e informar al cerebro de su posición. Cuando viajamos, solemos ir sentados y aparentemente estabilizados, pero los ojos y nuestro cuerpo nos aportan datos contradictorios que transmiten sensación de movimiento. Este hecho genera confusión entre los tres sistemas de orientación: la vista, el equilibrio y los músculos. De este modo, y como consecuencia de la aceleración y desaceleración lineal o angular repetitiva, producida al viajar en coche, autobús o tren, así como del balanceo en el barco o el avión, se genera una hiperestimulación de este minúsculo órgano del oído interno. Confundido por los datos y las sensaciones que le llegan, reacciona activando los sistemas efectores del tracto gastrointestinal y los sistemas nerviosos centrales que se encargan de producir los molestos síntomas que hacen del viaje un sufrimiento
interminable.

 

Principales síntomas asociados al mareo o cinetosis:

• Aumento del ritmo respiratorio
• Aumento de la secreción de saliva (sialorrea)
• Sensación de movimiento en la cabeza, incluso cuando estamos detenidos (vértigo)
• Palidez, sudores fríos, náuseas y arcadas.
• Y por último, el más temible, el deseo inminente de vomitar, localizado en la garganta o en la porción superior del estómago.
La sensibilidad al mareo aumenta sustancialmente entre los 2 y los 12 años. A partir de esta edad, comienza a disminuir, aunque hay adultos que siguen sufriendo este problema durante toda su vida, especialmente las mujeres.

 

Algunas recomendaciones:

• Evitar comer nada o realizar una comida ligera a base de líquidos. Procurar no beber alcohol ni fumar
• Vestir con ropa ligera, cómoda y holgada
• No realizar ninguna actividad que requiera tu atención en un punto fijo del interior del vehículo.
• Mirar hacia adelante mejor que hacia los lados
• Intentar situarse en los asientos centrales de los barcos o aviones, en el asiento del copiloto en el coche o en los asientos delanteros en los autobuses
• Procurar que el conductor no haga movimientos bruscos, acelere o frene bruscamente o coja las curvas con mucha velocidad
• Si comienza a sentir los primeros síntomas, inspirar rápida y profundamente para aliviar la sensación de náuseas, intentar mantener la vista fija y no en
objetos móviles.

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