Según el Primer Estudio Sociológico sobre la cinetosis en España, más de seis millones de españoles se marean cuando viajan en un medio de transporte. De ellos, el 31% afirma marearse sólo cuando va de vacaciones. Los fármacos contra el mareo apuntan a ser la solución más eficaz

 

El mareo, fiel compañero de viajes

Esa sensación desagradable conocida como mareo cinético o cinetosis, y que, como recogen sus crónicas, padecieron en su momento importantes personajes de la historia como Cicerón, Cristóbal Colón o Lawrence de Arabia, tiene su origen en la zona del laberinto, un pequeño órgano situado en el oído interno y estrechamente relacionado con la sensación del equilibrio. Su misión es la de orientar en el espacio a la persona e informar al cerebro de su posición. Cuando viajamos, solemos ir sentados y aparentemente estabilizados, pero los ojos y nuestro cuerpo nos aportan datos contradictorios que transmiten sensación de movimiento. Este hecho genera confusión entre los tres sistemas de orientación: la vista, el equilibrio y los músculos. De este modo, y como consecuencia de la aceleración y desaceleración lineal o angular repetitiva, producida al viajar en coche, autobús o tren, así como del balanceo en el barco o el avión, se genera una hiperestimulación de este minúsculo órgano del oído interno. Confundido por los datos y las sensaciones que le llegan, reacciona activando los sistemas efectores del tracto gastrointestinal y los sistemas nerviosos centrales que se encargan de producir los molestos síntomas que hacen del viaje un sufrimiento
interminable.

 

Principales síntomas asociados al mareo o cinetosis:

• Aumento del ritmo respiratorio
• Aumento de la secreción de saliva (sialorrea)
• Sensación de movimiento en la cabeza, incluso cuando estamos detenidos (vértigo)
• Palidez, sudores fríos, náuseas y arcadas.
• Y por último, el más temible, el deseo inminente de vomitar, localizado en la garganta o en la porción superior del estómago.
La sensibilidad al mareo aumenta sustancialmente entre los 2 y los 12 años. A partir de esta edad, comienza a disminuir, aunque hay adultos que siguen sufriendo este problema durante toda su vida, especialmente las mujeres.

 

Algunas recomendaciones:

• Evitar comer nada o realizar una comida ligera a base de líquidos. Procurar no beber alcohol ni fumar
• Vestir con ropa ligera, cómoda y holgada
• No realizar ninguna actividad que requiera tu atención en un punto fijo del interior del vehículo.
• Mirar hacia adelante mejor que hacia los lados
• Intentar situarse en los asientos centrales de los barcos o aviones, en el asiento del copiloto en el coche o en los asientos delanteros en los autobuses
• Procurar que el conductor no haga movimientos bruscos, acelere o frene bruscamente o coja las curvas con mucha velocidad
• Si comienza a sentir los primeros síntomas, inspirar rápida y profundamente para aliviar la sensación de náuseas, intentar mantener la vista fija y no en
objetos móviles.

cinetosis interna

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